課程表 | 社區大學終身學習網
![課程表](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
11/5值班老師:月美老師。11/12值班老師:善琳老師。11/19值班老師:鳳娘老師。11/26值班老師:惟菕老師。靜態課程上課時間為70分鐘;動態及中午12:10課程為60分鐘, ...
![課程表](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
本館每月課表會以上課人數多寡及教學品質更課程。 國定假日及颱風公告日,本館均休假一天。 免費提供瑜伽墊。 新課程介紹: 陰瑜伽:教授一系列靜態、長時間停留的式子,以放鬆最常受壓的部位,例如韌帶和骨骼。較活躍的瑜伽練習較少照顧到這些部位。在這安靜的時刻中,釋放壓力,感受內在的安寧。它強調每一姿勢保持較長的時間(通常為3~5分鐘),並通過放鬆整個身體來保持姿勢。讓陰瑜伽成為靜默練習的基礎。讓它帶你進入思想明晰和平和的空間,在那裡能產生更多的沈思。(90分鐘,年會員免費,月卡加收100元,短期卡學員記卡2堂) 療癒瑜伽:此課程注重身體各部份在姿勢中精確的位置和細節,藉以改善個人身心上的種種毛病。具有深度的療癒、修復與安全,並使用瑜伽繩、瑜伽磚、瑜伽椅、抱枕與毛毯等專業輔助器材,以幫助練習者的身體平衡穩固,並提升心靈與心智。 (90分鐘,年度會員、月卡加收100元;短期卡學員記卡2堂) 修復瑜伽:此課程可以修正脊椎、骨盤不正,引導在生理期及面臨更年期時,如何正確的練習體位法,避免骨骼、關節及肌肉的退化,對女性生理期間能做適當的修復。(90分鐘,年會員免費,月卡加收100元,短期卡學員記卡2堂) 氣功太極:太極導引配合氣功教學,陰陽平衡,柔中帶剛;剛中帶柔;剛柔並濟,可達到身體平衡,疏通經絡,調合氣血,達到有病治病,無病強身的效果,適合體弱及慢性病者鍛鍊。 多元瑜伽:配合瑜伽帶、瑜伽球、瑜伽磚、綁腳帶等教材來強化身體,進而矯正身體偏差及脊椎不正之問題,達到減壓舒眠,平衡身心的效果 。 時尚有氧:透過簡單易懂的舞蹈融入優雅的爵士配合有氧,可強化心肺,雕塑肌肉線條。異國情調的伸展音...
Yoga Journey上班族午休塑身課程 | 社區大學終身學習網
好評加碼最後2週!上班族午休塑身課程優惠 | 社區大學終身學習網
課程介紹| 瑜珈旅程 | 社區大學終身學習網
上班族午休塑身課程 | 社區大學終身學習網
YOGA on the TIME選對時辰做瑜珈 | 社區大學終身學習網
[問題] 中午午餐時間學瑜珈好嗎 | 社區大學終身學習網
課程表 | 社區大學終身學習網
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
生活瑜珈C班哪裡學?彰化縣鹿秀社區大學開課資訊
想要學習生活瑜珈C班可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
生活瑜伽【A】哪裡學?彰化縣二林社區大學開課資訊
想要學習生活瑜伽【A】可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
綜合有氧及基礎瑜珈哪裡學?臺北市萬華社區大學開課資訊
想要學習綜合有氧及基礎瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
身心靈健康瑜珈運動社哪裡學?臺南市曾文社區大學開課資訊
想要學習身心靈健康瑜珈運動社可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
和緩養身瑜珈(基礎)哪裡學?臺北市大安社區大學開課資訊
想要學習和緩養身瑜珈(基礎)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
基礎瑜珈A哪裡學?新北市三重社區大學開課資訊
想要學習基礎瑜珈A可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
筋膜舒壓瑜珈初級哪裡學?臺北市中正社區大學開課資訊
想要學習筋膜舒壓瑜珈初級可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
健康生活瑜珈A哪裡學?嘉義市博愛社區大學開課資訊
想要學習健康生活瑜珈A可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
運動風有氧&時尚瑜珈哪裡學?臺北市松山社區大學開課資訊
想要學習運動風有氧&時尚瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
健康美體瑜珈哪裡學?桃園市中壢社區大學開課資訊
想要學習健康美體瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
健身瑜珈哪裡學?臺中市大屯社區大學開課資訊
想要學習健身瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
基礎保健瑜珈哪裡學?臺北市中正社區大學開課資訊
想要學習基礎保健瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
慢活身心靈-瑜珈A哪裡學?臺南市南關社區大學開課資訊
想要學習慢活身心靈-瑜珈A可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
瑜珈基礎入門哪裡學?新北市新店崇光社區大學開課資訊
想要學習瑜珈基礎入門可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
舒壓塑身瑜珈【B】哪裡學?彰化縣美港西社區大學開課資訊
想要學習舒壓塑身瑜珈【B】可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...