如何開始根治飲食入門款叮嚀 | 社區大學終身學習網
![如何開始根治飲食入門款叮嚀](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2016年7月1日—如何開始根治飲食(文末有我的心得)所謂的根治飲食菜:肉為1:1而澱粉只能佔一餐的20%由於進入根治飲食後,身體會出現"恢復反應"這是段很 ...
![如何開始根治飲食入門款叮嚀](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
如何開始根治飲食(文末有我的心得)
所謂的根治飲食
菜:肉為1:1 而澱粉只能佔一餐的20%
由於進入根治飲食後,身體會出現"恢復反應"這是段很難熬的時間
首先了解一下恢復反應與"發炎"跟"消炎"
根治飲食的第一步(油脂)
宇凡老師的第一本書"要瘦就瘦要健康就健康"請翻開第49&50頁
油脂攝取種類與攝取量不足時,或油脂的品質低劣時,
淋巴系統的運作必定不順暢
看一下影片吧!!
影片來自Sara的健康自己來 之 食食課課教室
第53集:劣質食用油能引發自體免疫系統疾病[1]
第58集:吃錯油,小心肝膽不保[2]
第56集:精煉油能吃嗎?[3]
第77集: 時代雜誌為油脂洗刷罪名[4]
第52集:你吃的油安全嗎?[5]
第02集:美好的油脂
身體自癒的第一步從發炎開始
在身體裡,消炎跟發炎應該是輪著來的,
PG2發炎是為了調度養分以及招喚膽固醇的,
等體內痊癒了PG1跟PG3就會下令消炎
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