[健身] 居家曲線雕塑也很簡單的,幫棒線上健身 | 社區大學終身學習網
![[健身] 居家曲線雕塑也很簡單的,幫棒線上健身](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2022年1月28日—先預祝大家新年快樂!有個健康美麗的新年哦❤️.幫棒網線上健身曲線芭蕾的連結這邊請.https://www.bounbang.com/fitness/barre.
![[健身] 居家曲線雕塑也很簡單的,幫棒線上健身](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
自從第一次接觸了幫棒線上瑜珈的課程之後,
我這已經不知道是第幾次使用幫棒線上課程的服務了。
(幫棒瑜伽分享文在這裡:[美體] [瑜珈] 居家自主訓練的好幫手,幫棒Yoga,我的雲端私人教練[1])
這一次要分享的是視訊健身–曲線雕塑芭蕾的課程。
(圖片擷取自幫棒網)覺得健身真的是一條不歸路~
每一種授課方式都有它很棒的地方!
近期因為疫情的關係,限制了很多人想要健身的動力。
這種時候就太適合來個視訊健身的課程了~
我的線上芭蕾老師是有氣質又好溫柔的微真老師❤️
還沒開始上課的時候,我以為會有很多高難度的動作~
畢竟曲線芭蕾聽起來就蠻專業的。
實際上起來發現其實沒有想像中那麼困難;反倒是看起來很簡單的運動,做起來其實還頗累😅
(圖片擷取自幫棒網)覺得曲線芭蕾的步調雖然沒有很快,
但其實每一個動作都很有感覺~真的是有鍛鍊到。
我看老師做都很輕鬆的樣子,但我自己實際做起來就感覺蠻不穩的。
所以也就很明顯可以知道,我的肌耐力這部份比較弱,需要多加鍛鍊。
雖然課程只有短短的30分鐘,可內容非常豐富,
才剛開始做沒多久就已經滿身汗😅
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