彼拉提斯 | 社區大學終身學習網
彼拉提斯(德語:Pilates,英語發音:/pɨˈlɑːtiːz/,德语:[piˈlaːtəs]),又译为普拉提、普拉提斯、皮拉提斯,由德國人約瑟夫·皮拉提斯(JosephPilates)在二十世紀 ...
彼拉提斯(德語:Pilates,英語發音:/pɨˈlɑːtiːz/,德語:
[piˈlaːtəs]),又譯為普拉提、普拉提斯、皮拉提斯,由德國人約瑟夫·皮拉提斯(Joseph Pilates)在二十世紀發展的體適能運動,世人則以皮拉提斯先生的姓氏稱呼這項健身運動。[1] 彼拉提斯運動約瑟夫·皮拉提斯為他開發的這項運動,由英語:Control(控制)創造了一個新字身體控制學( 英語:Contrology),因為他相信,這項運動的核心,就在於對肌肉的控制,透過皮拉提斯可達到雕塑線條、訓練平衡感以及增加柔軟度,亦可矯正姿勢、改善腰背痠痛的問題。
彼拉提斯運動的設計者,是來自德國門興格拉德巴赫的體能教練約瑟夫·皮拉提斯。他從小體弱多病,為了增強自己的體能,透過六大運動哲學原則『專注、呼吸、核心、控制、精確與流暢』所研發的運動。在第一次世界大戰中用於士兵受傷後的復健。因此皮拉提斯和復健、物理治療、運動科學有高度連結。
現在被視為運動的一種,可雕塑體態,矯正日常姿勢不正確帶來的疲勞。[2]
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