從按摩雙耳到聽力保健耳朵由外而內的最佳保養! | 社區大學終身學習網
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2019年7月3日—聽力專欄·1)第一招鳴天鼓:.以兩手心掩耳,再用兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦後。·2)第二招彈風府:.用雙手掌掩耳,雙手食指、中指、 ...
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本文經授權轉載至此 本文作者:(優活健康網新聞部/綜合整理)/雅文兒童聽語文教基金會 CHF 本文原網址:https://reurl.cc/VbXqb[1][2]
要維持良好聽力,除了不接觸噪音、保持耳道清潔等保健知識之外,從中醫的角度來看,由於耳朵是各個臟腑的反射區,人體大部分發生病變,都可以在耳朵上反應出來,若經常運用簡單的雙耳按摩,除了能達到養生保健的功效,還能減緩耳鳴、頭暈的發生,聽力損失自然也不會輕易找上門!
4招護耳按摩保健法
(圖:鳴天鼓按摩法/取自網路)
1)第一招 鳴天鼓:
以兩手心掩耳,再用兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦後。每天睡前重複做64次,或者早晚各32次,每天堅持下來,可以預防和治療眩暈、耳鳴、耳聾、內耳疾病等,睡前做鳴天鼓還有助改善睡眠狀況。
(圖:風府穴位置/圖取自優活健康網)
2)第二招 彈風府:
用雙手掌掩耳,雙手食指、中指、無名指三指輕輕叩擊風府穴附近,有增強聽力、醒腦通竅的作用,能防治頭暈、耳鳴、耳閉、腦鳴等疾患。
3)第三招 揉耳垂:
雙手分別先放在兩耳根部,食指和中指分開置於耳朵前後,中指在耳前,食指在耳後,從耳垂開始,夾持耳朵向上推動,經常揉耳垂後你會發現,你的耳朵不再像以前那樣怕凍了,而且有助於振奮精神、保護視力和臉部減肥。
4)第四招 搓兩心:
左、右手交叉,用掌心搓腳心,或者用手心拍打腳心,經常按摩腳心穴道有補益腎臟的作用,而經常按壓手心穴道,有強壯心臟的作用。
清耳道有訣竅、遠離噪音 保護聽力有一套!
然而,做完了...
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