千年古法养生八段锦 | 社區大學終身學習網
![千年古法养生八段锦](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
学国学网创作的健康有声书作品千年古法养生八段锦|塑形健体、滋养脏腑,提升免疫力,目前已更新14个声音,收听最新音频章节14.八段锦手势动作如何用力。
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还在透支身体吗?健康也会破产
你有这些烦恼吗?
l 腰围越来越粗;脱发越来越严重;
l 腰椎、颈椎僵硬;肠胃经常不适;
l 感冒、鼻炎反复发作,免疫力越来越差……
还在过度养生吗?选择对了更重要
你有这样的困惑吗?
l 面对太多的养生方法,不知该如何选择?
l 制订了N种健康计划,总是坚持不下来;
l 每天坚持锻炼,效果却不尽人意……
打卡八段锦,健康也可以很简单!
l 千年养生操,内外兼修,健体瘦身;
l 治未病,调理脏腑气血,激活自身免疫力;
l 每天八个动作,简单易练,功效实用;
l 一平米健身,居家办公皆可锻炼;
l 按需锻炼,可以练八个动作也可以练一个动作。
比黄帝内经好学,比太极拳实用,每天10分钟,塑形体、补气血、调脾胃
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