輕瑜珈 | 社區大學終身學習網
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第一次接觸瑜珈是在八年前的一堂舞蹈課裡,老師帶領setubandhasana(橋式)的練習。我在那個練習裡感受到大腿與臀部肌肉的燃燒,並第一次』聽見』了自己的呼吸聲,經驗到 ...
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