辦公室坐著也能瘦!同時甩掉小腹、大腿贅肉的「懶人椅子運動」 | 社區大學終身學習網
![辦公室坐著也能瘦!同時甩掉小腹、大腿贅肉的「懶人椅子運動」](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2019年10月29日—想要在辦公室運動,又不想大冒汗的女孩,妳可以試試歐美流行的「真空收腹法」,先將肺部空氣都吐走,讓肚子保持凹陷,像是被一拳打進肚子的感覺,也可 ...
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