怪獸肌力及體能訓練中心 | 社區大學終身學習網
怪獸訓練是一個以科學化運動訓練為主的訓練中心.成立於2016年3月,技術總教官何立安博士以多年選手經驗結合實務及研究背景,帶領怪獸訓練中心教練團,提供給每位運動人 ...
怪獸肌力及體能訓練中心 strength and conditioning由槓鈴和啞鈴等器材為主體的自由重量訓練,是目前所知最有效的肌力訓練。...
推廣大重量訓練過程中,最常見的問題之一,就是關於「心肺」、「有氧」、...
怪獸訓練的所有課程都只有一個目的:用最安全的方式提升肌力、強化骨質、...
利用運動促進健康已經是一般大眾的常識,運動訓練對於身體是一個強效刺激... ...
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何立安 | 社區大學終身學習網
抗老化,你需要大重量訓練(Kobo/電子書) 怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練,幫助你提升肌力、骨質、神經系統,逆轉老化. 作者: 何立安; 出版社: 遠流出版 ... Read More
何立安Ho, Li-An | 社區大學終身學習網
何立安Ho, Li-An. 怪獸肌力與體能訓練中心創辦人. 個人社群網站. 運動成就/比賽戰績. 怪獸肌力與體能訓練中心創辦人,也是台灣肌力訓練的先驅者與大重量訓練的佈道者。 Read More
何立安博士怪獸訓練創始人 | 社區大學終身學習網
何立安怪獸訓練創辦人台灣肌力及體能訓練的先驅者第一位國家級肌力體能證照的授證教官倡導40歲前務必開始肌力及體能訓練履歷曾任中國文化大學體育系助理教授美國春田 ... Read More
何立安(Andy Li | 社區大學終身學習網
何立安已經註冊了Facebook。加入Facebook 來聯絡何立安及更多你可能認識的朋友。Facebook 讓人們盡情分享,將這個世界變得更開闊、聯繫更緊密。 Read More
作者 | 社區大學終身學習網
博客來搜尋,作者,關鍵字:何立安,分類:全館,抗老化,你需要大重量訓練:怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練,幫助你提升肌力、骨質、神經系統,逆轉老化,怪獸訓練肌力 ... Read More
專訪怪獸訓練創辦人何立安:40歲前開始肌力訓練 | 社區大學終身學習網
專訪怪獸訓練創辦人何立安:40歲前開始肌力訓練,保有行動能力到人生登出那一天 · 肌力就是生活品質肌力退步生活能力就被剝奪 · 抗老化40歲前務必開始肌力與 ... Read More
怪獸肌力及體能訓練中心 | 社區大學終身學習網
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肌力訓練,是現代人維持終身健康與強壯的最佳途徑。 運動科學專家何立安博士,攜手70歲雙親,親自見證。 生活在高齡化社會裡的現代 ... Read More
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