健身功法五講之馬王堆導引術 疏通經絡調和臟腑--體育 | 社區大學終身學習網
2020年3月2日—因疫情緣故,很多人久居家中,如何增強抵抗力、活絡筋骨成剛需。人民體育運動與健康研究院特邀導引養生專家魏勝敏博士,推出五禽戲、易筋經、六字訣、馬王 ...
健身功法活筋骨,居家練習戰疫情。因疫情緣故,很多人久居家中,如何增強抵抗力、活絡筋骨成剛需。人民體育運動與健康研究院特邀導引養生專家魏勝敏博士,推出五禽戲、易筋經、六字訣、馬王堆導引術、八段錦等“健身功法五講”。教學視頻簡單易學,幫助大家抗擊疫情居家期間,鍛煉好身體,全家總動員,共同戰疫情!
馬王堆導引術功法設計,主要源於1973年長沙巿馬王堆出土的《導引圖》。它是一幅導引養生圖譜帛畫,在這幅帛畫當中,主要分為四層,每層有11幅療病動作圖,包涵了仿生、治病、行氣、壯力、按摩不同類型的導引養生法。馬王堆導引術本套功法動作取自於《導引圖》,依據中醫十二經絡順序編排,動作鬆緊交替,以形導氣。其動作簡單易練,適合大眾人群。其功效能夠疏通經絡,調和臟腑,抻筋拔骨等健身養生保健功效。
主講人:
魏勝敏博士,石家庄學院副教授,導引養生專家。丹道生命學師從中國社科院胡孚琛研究員﹔導引養生功師從北京體育大學導引養生功創始人張廣德教授。國家級社會體育指導員、國家級健身氣功裁判、健身氣功七段。石家庄巿政府特殊津貼專家,石家庄巿巿管拔尖人才,河北省司法行政戒毒系統運動戒毒專家指導委員會首席專家,河北省最美社會體育指導員,北京奧美健康技術研究院特聘專家,河北省健康科學學會專家,石家庄巿健身氣功協會副會長。
曾被國家多次派往國外進行中國傳統養生文化教學﹔多次參加國際、全國健身氣功、導引養生功執裁工作﹔2017年全運會健身氣功項目銀牌獲得者。
主要代表作:
《中國傳統導引養生術的方法論特征及其當代價值》
《道藏傳統生命觀研究》
擅長項目:臟腑經絡導引法、四季保健功、傳統丹道導引法、健身氣功、太極拳等中國傳統保健養生功法。
(責編:李雅文、楊磊)
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