游泳知識:自由式划手高肘練習 | 社區大學終身學習網
![游泳知識:自由式划手高肘練習](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2017年5月24日—游泳多多之前有說明轉體動作的練習,而好的轉體動也需要划手動作配合,而自由式當划水完成時,手臂拉回前伸的動作,最省力流暢的動作就是高肘划手拉 ...
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