分享四個月減15公斤,183肉肉男的有效甩脂分享,新手適用! | 社區大學終身學習網
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2022年6月24日—總共減了15.4公斤,體脂降低7%左右骨骼肌用肌肉量40%的方法算大概是掉了1%身材變化我是02/24開始減脂計畫的但那時候好像沒拍照這是03/24的樣子.
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