預防失智飲食把關這樣做 | 社區大學終身學習網
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吃什麼能預防失智症?是咖啡還是咖哩?你該試試「臺式的 ... | 社區大學終身學習網
2016年6月28日 — 地中海型飲食採取的是多蔬果、少紅肉原則,青菜水果含有多種必需的維他命,而目前已知紅肉中的膽固醇和油脂會對血管造成傷害,同時還會產生阿茲海默症 ... Read More
失智症專家:4種食物可能讓你失智!防失智吃蘋果 | 社區大學終身學習網
2021年9月20日 — 另外,國外很多報導也指出,像是草莓、藍莓等抗氧化類的食物,對預防失智有幫助,還有香蕉、綠色蔬菜、深海魚類如鯖魚、鮭魚等,都可以攝取。不過,甄瑞興 ... Read More
如何從飲食來預防失智症 | 社區大學終身學習網
2019年9月11日 — 只要能遵循「心智飲食」的飲食原則:每天至少2份蔬菜(其中1份為綠葉菜)、每週至少2份莓果類、5份堅果類及6餐的魚類,您也可以輕鬆從平日生活來預防失智症 ... Read More
抗失智4大明星食材!營養師教你電鍋10分鐘煮一頓心智飲食 | 社區大學終身學習網
2020年3月16日 — 心智飲食大多數是高氧化食材,分為4大類: 全穀根莖類:南瓜、山藥、栗子、馬鈴薯,皇帝豆及蓮子等。 彩色蔬果:牛 ... Read More
預防失智、延緩病變、從飲食著手,並提供增強記憶力的50道食譜 | 社區大學終身學習網
書名:預防失智症的飲食法:預防失智、延緩病變、從飲食著手,並提供增強記憶力的50道食譜,語言:繁體中文,ISBN:9789865529345,頁數:176,出版社:晨星, ... Read More
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