超級好玩的〔ACRO瑜珈空間〕 雙人瑜珈Acroyoga 初體驗 | 社區大學終身學習網
2021年9月20日—photoviaACRO在我變成運動狂之前,斷斷續續上過不少瑜珈課。但以前的瑜珈課種類並沒有這麼多,不像現在流動瑜珈/空中瑜珈/熱瑜珈課/提拉皮斯瑜珈.
photo via ACRO
在我變成運動狂之前,斷斷續續上過不少瑜珈課。但以前的瑜珈課種類並沒有這麼多,
不像現在流動瑜珈/空中瑜珈/熱瑜珈課/提拉皮斯瑜珈.....種類之多到我也迷惑了。
最近有個奇妙的機會到〔ACRO瑜珈空間〕體驗了超酷的【雙人瑜珈 Acroyoga】
雙人瑜珈 (Acroyoga) 又譯為飛行瑜珈、雜技瑜珈、體操瑜珈,是個很新的運動。
因為師資訓練系統非常的嚴謹且取得不易,聽說台灣目前取得雙人瑜珈合格認證的老師只有兩位!!!! 所以坊間瑜珈教室我幾乎沒見過。
〔ACRO瑜珈空間〕位在台北承德路上的民宅2樓,一進去就看到有人在練習讓我瞠目結舌的雙人瑜珈動作。
photo via ACRO
今天授課的是來自美國的Carolyn老師,親切和溫柔的笑容讓人很舒服, 感覺年紀輕輕的她瑜珈資歷非常的豐富,而且一直持續不斷的在進修學習。 課程一開始就讓我明顯感覺受到跟一般的瑜珈,非常不同 !!!
我們把瑜珈墊以老師為中心排成一個同心圓,沒有什麼拜日式靜坐呼吸,而是老師要每位同學先自我介紹名字和從哪來
因為接下來的瑜珈動作彼此間會有緊密的配合,當然要知道把你撐起來的同學是誰囉!
自我介紹中
然後開始一些動態的熱身與伸展動作,包括一些棒式(還好我平常都有在練),接下和夥伴間兩兩一組的伸展動...
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