小紅書高強度「縮骨盆運動」!4個動作縮小假胯寬、臀側突出 | 社區大學終身學習網
![小紅書高強度「縮骨盆運動」!4個動作縮小假胯寬、臀側突出](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2019年12月1日—假胯寬、臀側突出不但讓屁股看起來更寬,腿也看起來硬生生短一截,快看看小紅書健身教練的4個動作,寬距深蹲+側踢腿、分段深蹲、側邊棒式支撐+踢腿、 ...
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