一天三分鐘按壓養心穴,解胸悶、治失眠 | 社區大學終身學習網
![一天三分鐘按壓養心穴,解胸悶、治失眠](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
穴道導引☀高血壓☀胸悶怎麼辦?胸悶按什麼穴道?穴位按摩的治療重點在於維持血壓的穩定,特別是碰到意外刺激時,如:工作環境、氣溫、情緒的干擾等,可有效減緩心臟病 ...
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除了高血壓點之外,還要為大家介紹用來治療神志與心臟疾病的穴位:內關、勞宮、神門、膻中、百會、湧泉。尤其是勞宮、百會、湧泉,人體主要以這三大穴道與外界相通:百會通天、湧泉通地,勞宮則是可由人體主控的出入氣穴,也因此各種自我導引術都是以此三大穴為主。
心臟相關穴道按摩內關穴
位置:前臂掌側,腕橫紋上兩寸,位在掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。 作用:開胸理氣,改善胸痛嘔吐,治療心胸疼痛。
操作:以拇指按壓內關穴,會感覺到局部痠麻腫脹,一次按壓三~五分鐘,可以多次操作。
注意:內關是手厥陰心包經上的穴位,中醫上有「內關不通,死不治」的說法,按摩內關可以打通心包經、順暢瘀滯的氣血,病人即可恢復生機。
勞宮穴
位置:手掌心,第二和三掌骨之間,偏向第三掌骨的掌中紋處,握拳屈指時中指所指的地方。 ...
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