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此動作屬於進階的背部訓練動作,完成這動作除了訓練到背肌外,同時也需要核心維持穩定,是訓練中很常進行的動作。 動作解說:臀部往後推,脊椎維持中立位置,身體傾斜角度 ... Read More
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運動i臺灣2.0計畫公告 FB分享 Line分享. 發佈於: 1100427. 運動i臺灣計畫將於110 ... Read More
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運動課程 ; 身心障礙太鼓舞蹈運動樂活體驗營, 新北市, 1110101~1110312 ; 「愛運動‧動無 ... Read More
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