戴瑜伽环走路能瘦腿?它真不是这么用的 | 社區大學終身學習網
![戴瑜伽环走路能瘦腿?它真不是这么用的](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2021年10月11日—言言仔细一看,这难道就是女明星变腿精的秘密?这个长得跟嘴唇差不多的硬硬的圈叫“瑜伽环”,据说把它套在小腿上,然后走路、活动,就能瘦小腿。
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前段时间,身材火辣的南韩爱豆Somi新歌回归,一起爆火的,还有她在真人秀节目中夹在腿上的小黑圈:
言言仔细一看,这难道就是女明星变腿精的秘密?
这个长得跟嘴唇差不多的硬硬的圈叫“瑜伽环”,据说把它套在小腿上,然后走路、活动,就能瘦小腿。
这种说法一时风靡网络,大伙纷纷尝试,痛并快乐着。但瑜伽环瘦腿到底可不可行,不能光听用过的人说了算,还得看科学的结论。
今天言言就找来了营养运动学专家,为糖精们扒一扒爆火的瑜伽环瘦腿法,到底靠不靠谱!
瑜伽环瘦腿靠谱吗?
Q:言言 A:仰望尾迹云
Q:从原理上推测,瑜伽环瘦小腿有用没用?
A:目前看,没有任何明确的科学研究说这东西有瘦小腿的作用。从原理上推测,瑜伽环能不能瘦小腿,其实也做不到。
瑜伽环,还远远不是科学承认的,明确有用的瘦腿工具。
Q:“套上瑜伽环之后,小腿肌肉无法发力,这样就能瘦小腿”,这种说法正确吗?
A:瑜伽环很紧,套上之后,的确会勒住小腿两侧的肌肉,但这还不至于就能让这两侧的肌肉无法发力。反过来说,如果真的把肌肉勒到无法发力的程度,那距离肌肉坏死也就差的不远了。
而且,就算,假设一块肌肉,在一段时间里被勒着无法发力,也不代表就能让这块肌肉变小。因为我们不可能24小时腿上套着瑜伽环,我们套上1、2个小时,假设这1、2个小时肌肉不发力,而其余时间正常发力,肌肉也能得到充分的刺激,不会萎缩。
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