課程活動 | 社區大學終身學習網
台灣正念工坊以正念(Mindfulness)為課程核心,開設正念減壓(MBSR)、正念 ...
正念減壓(MBSR)八週課程【線上週四晚上|2024二月起】[1]開課 2024.02.22 19:30
類別:正念核心課程
這是一門可完整學習正念的遠距線上課程。
學習正念,不是為了要修正自己什麼,而是為了要善待自己。當你開始培養正念,就能在分分秒秒中清楚覺察當下的所作所為,事情會變得很單純,你也會變得更有掌控力。
這是一種刻意地、聚焦於當下,非評價地專注練習,讓你能全然地與當下同在。
在正念減壓訓練課程中,老師會教導你在面對不同處境與壓力時,如何將其視為挑戰,而非慣性或自動化地視為壓力,讓你在面對未知時能夠維持內心平衡,提昇心理韌性與抗壓彈性。
報名 2023-12-03 - 2024-02-18
References 正念減壓(MBSR)八週課程【線上週四晚上|2024二月起】 (www.mindfulnesscenter.tw)台灣最具代表性的正念中心,提供專業多元的正念課程 | 社區大學終身學習網
台灣正念工坊 | 社區大學終身學習網
台灣正念工坊Taiwan Mindfulness Center | 社區大學終身學習網
台灣正念發展協會 | 社區大學終身學習網
大人的正念冥想工作坊(2022111週二整天班,共1堂) | 社區大學終身學習網
大人的正念冥想線上直播課(813週五下午班,共3堂):安頓身心 | 社區大學終身學習網
正念是什麼?腦內科學大解碼,正念常見問答 | 社區大學終身學習網
正念是什麼?解答你的疑惑 | 社區大學終身學習網
正念核心課程、國際標準課程、應用課程及報名資訊 | 社區大學終身學習網
課程活動 | 社區大學終身學習網
太極養生氣功進階班哪裡學?雲林縣山線社區大學開課資訊
想要學習太極養生氣功進階班可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
養生舒壓瑜珈(身心障礙者專班)哪裡學?新竹市竹塹社區大學開課資訊
想要學習養生舒壓瑜珈(身心障礙者專班)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知...
經絡氣功健身術哪裡學?新北市三重社區大學開課資訊
想要學習經絡氣功健身術可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
小資網拍與生活影音哪裡學?桃園市中壢社區大學開課資訊
想要學習小資網拍與生活影音可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
創造與生活哪裡學?金門縣金門社區大學開課資訊
想要學習創造與生活可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理...
達摩易筋經養生功-週二哪裡學?臺北市信義社區大學開課資訊
想要學習達摩易筋經養生功-週二可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以...
女生女聲哪裡學?屏東縣屏南區社區大學開課資訊
想要學習女生女聲可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
簡單畫油性粉彩/初階哪裡學?臺北市中山社區大學開課資訊
想要學習簡單畫油性粉彩/初階可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
超吸睛簡報製作工作坊哪裡學?新北市樹林社區大學開課資訊
想要學習超吸睛簡報製作工作坊可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
創意書法輕鬆寫哪裡學?臺中市潭雅神社區大學開課資訊
想要學習創意書法輕鬆寫可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
打氣共修經絡拳哪裡學?新北市林口社區大學開課資訊
想要學習打氣共修經絡拳可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
日本尺八吹禪入門與太極氣功哪裡學?臺北市大安社區大學開課資訊
想要學習日本尺八吹禪入門與太極氣功可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識...
實用環保編織入門哪裡學?南投縣水沙連社區大學開課資訊
想要學習實用環保編織入門可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
威力導演數位影音製作哪裡學?苗栗縣社區大學開課資訊
想要學習威力導演數位影音製作可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
生活瑜珈【E】哪裡學?彰化縣二林社區大學開課資訊
想要學習生活瑜珈【E】可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...