正念是什麼?解答你的疑惑 | 社區大學終身學習網
正念的英文是mindfulness,冥想的英文是meditation(亦可翻譯為禪修或靜心), ...
正念就是冥想或靜坐嗎?正念等於禪修嗎?會不會讓人走火入魔?
正念的英文是mindfulness,冥想的英文是meditation (亦可翻譯為禪修或靜心),mindfulness是一種狀態,meditation是達到這個狀態的方法,靜坐則是練習這個方法最常見的姿勢,當然行住坐臥也都可練正念的。世上有非常多種冥想方式,而正念冥想不做想像式觀想,只是客觀如實地覺察身體、情緒、想法等,以培養明晰的洞察力,用正確的態度與單純的心來學習,不企求特異功效,也不做任何個人崇拜。正念雖然汲取東方智慧,練習方法也的確與傳統禪修有相近之處,但正念並沒有相關儀式與宗教色彩。
正念的重點在提升專注力與培養覺察力,因此,與神祕主義無關,也不會讓人走火入魔。以正念的方法來進行冥想靜坐 (即正念冥想)原則上是相當安全的。
? 正念冥想入門工作坊:課程介紹請點此[1] ? 收到最新正念課程訊息,歡迎加入:台灣正念工坊官方LINE[2]
References 課程介紹請點此 (www.mindfulnesscenter.tw) 台灣正念工坊官方LINE (lin.ee)台灣最具代表性的正念中心,提供專業多元的正念課程 | 社區大學終身學習網
台灣正念工坊 | 社區大學終身學習網
台灣正念工坊Taiwan Mindfulness Center | 社區大學終身學習網
台灣正念發展協會 | 社區大學終身學習網
大人的正念冥想工作坊(2022111週二整天班,共1堂) | 社區大學終身學習網
大人的正念冥想線上直播課(813週五下午班,共3堂):安頓身心 | 社區大學終身學習網
正念是什麼?腦內科學大解碼,正念常見問答 | 社區大學終身學習網
正念是什麼?解答你的疑惑 | 社區大學終身學習網
正念核心課程、國際標準課程、應用課程及報名資訊 | 社區大學終身學習網
課程活動 | 社區大學終身學習網
太極藝術之美哪裡學?新竹市科學城社區大學開課資訊
想要學習太極藝術之美可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
太極養生(進階)哪裡學?南投縣濁水溪社區大學開課資訊
想要學習太極養生(進階)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
經典、生活與心理學(12周)哪裡學?新北市新莊社區大學開課資訊
想要學習經典、生活與心理學(12周)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,...
拳瑜珈-經絡拳打氣拉筋哪裡學?新北市三重社區大學開課資訊
想要學習拳瑜珈-經絡拳打氣拉筋可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以...
全方位養生氣功哪裡學?臺東縣臺東社區大學開課資訊
想要學習全方位養生氣功可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
禪柔運動(週一)哪裡學?新北市新店崇光社區大學開課資訊
想要學習禪柔運動(週一)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
金剛經的生命智慧哪裡學?臺北市士林社區大學開課資訊
想要學習金剛經的生命智慧可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
正念瑜伽-回歸到自己哪裡學?南投縣濁水溪社區大學開課資訊
想要學習正念瑜伽-回歸到自己可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
健康DIY保健近階臨床班哪裡學?臺中市大屯社區大學開課資訊
想要學習健康DIY保健近階臨床班可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以...
楊家太極拳A班哪裡學?新竹市竹松社區大學開課資訊
想要學習楊家太極拳A班可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
太極拳養生氣功-基礎班哪裡學?雲林縣山線社區大學開課資訊
想要學習太極拳養生氣功-基礎班可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以...
動靜兼修的養生功法哪裡學?新北市三重社區大學開課資訊
想要學習動靜兼修的養生功法可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
油性粉彩不思議(基礎)哪裡學?新北市樹林社區大學開課資訊
想要學習油性粉彩不思議(基礎)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以...
油性粉彩畫教學哪裡學?基隆市基隆社區大學開課資訊
想要學習油性粉彩畫教學可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
經絡氣功健身術哪裡學?新北市三重社區大學開課資訊
想要學習經絡氣功健身術可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...