《被討厭的勇氣》- 書摘與心得 | 社區大學終身學習網
![《被討厭的勇氣》- 書摘與心得](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2021年12月17日—經過了半年多的時間和努力,我終於把《被討厭的勇氣》這本書給看完了。作者岸見一郎,古賀史健把阿德勒的心理學理論,藉由哲學家與年輕人的對話, ...
![《被討厭的勇氣》- 書摘與心得](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
經過了半年多的時間和努力,我終於把《被討厭的勇氣》這本書給看完了。作者岸見一郎,古賀史健把阿德勒的心理學理論,藉由哲學家與年輕人的對話,以類似小說或故事的方式呈現出來。我以前沒有接觸過阿德勒的心理學理論,所以這也是第一次如此認真的接觸關於他的心理學理論與概念。
拍一下書的正反面給大家看看。
老實說,我覺得這不是一本很好讀的書,一來是思想藉由對話的方式來呈現過於迂回,幾度讓我看到覺得有點鬼打牆的情況。二來是書本的內容的確是有很多觀點都發人省思,花了我不少時間去思考和消化。正因為如此,這本書真的花了我很多時間來反覆的閱讀,所以我決定把這本書的一些重點摘錄下來,方便我自己以後回味,並加上一點我自己的心得分享給大家(不想被雷的朋友請不要繼續看下去),也推薦大家買一本被討厭的勇氣來細細品嘗:
一、否定心理創傷
這個論點其實是顛覆了我的以往對於一些心理學和行為的認知,總覺得成年人的一些負面行為都是源自於小時候的一些心理創傷。
但書中提到"每個人都會因為某些「目的」而活著。為了達到目的,於是捏造了情緒做為手段。重要的不是你經歷了什麼,而是你如何運用他。" 認為其實這些行為或說法都是自我捏造或是催眠的行為,是為了達到某些背後的目的。
對此,書中也提到"如果生活型態不是天生的,而是自己選的,應該就有重新選擇的可能性。大家儘管有種種的不滿,但保持「現在的我」,還是比較輕鬆又安心的。換句話說就是缺乏「變得幸福的勇氣」。要有「捨棄現有生活型態」的決心。"看起來很簡單的改念,其實卻是知易行難。
二、所有的煩惱都來自於人際關係
書中不斷強調,如果沒有人際關係的話,只有一個人活在這世界上,基本上不會有煩惱。想了想之後,我是完全同意這個論點。
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