禪柔運動|多面向脊椎活動 | 社區大學終身學習網
![禪柔運動|多面向脊椎活動](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
禪柔GYROKINESIS®粹取瑜珈、舞蹈、體操、游泳和太極拳等動作精神與原則,整合人體中軸和肢端的力量,透過不同空間與方向的動作,充分活動脊椎及全身關節, ...
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好時良身創辦人 X 身心動作教育推廣者
Lala 自幼習舞,在舞蹈當中經歷既惱人又令人沮喪的受傷,而後透過身心學(somatics)的學習,使身體重回自在、舒適且更有品質的狀態。因爲有此深刻的經驗,Lala 便一頭栽入身心學的學習與分享,希望讓更多人也能夠受惠於此方法。
Lala 老師學習多種身心技法、正念、顱薦椎、筋膜運動等,並與不同領域的專家交流合作,教學的對象亦相當多元,希望能藉由分享這門重新認識身體智慧的方法,促使人們更有意識地去觀察與愛自己,從而使身體活動更加有效率、身心更加平衡,生命品質也將隨之提升。
歡迎你一同回到「身體」,一同重新憶起身體本有的智慧。
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