肩頸酸痛的元兇----缺乏維他命B1 | 社區大學終身學習網
![肩頸酸痛的元兇----缺乏維他命B1](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2022年8月10日—肩頸酸痛的元兇----缺乏維他命B1...用手指捏背部肌肉會痠痛,我心想,慘了,筋膜炎又發了!...接著,頸肩的痠痛又開始發作,痛點會移來移去.
![肩頸酸痛的元兇----缺乏維他命B1](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
有很多運動傷害是在無意中造成的
尤其是上了年紀,筋骨扭傷都很難避免
最近,走了一趟擎天崗,因為用單肩扛背包
結果造成頸背部肌肉拉傷,非常難受!
從那一刻起,開始噩夢連連,每天到書田復健科跟治療師問候請安
剛開始,從頸肩部位電療熱敷,有產生一些效果
接著,背部開始酸痛,連仰躺著睡覺都會不舒服
用手指捏背部肌肉會痠痛,我心想,慘了,筋膜炎又發了!
醫生跟我安排做深層的電療,4、5天後酸痛逐漸消失
接著,頸肩的痠痛又開始發作,痛點會移來移去
而且,連手臂的的肌肉和筋骨也會痛
那種感覺是全身非常的不舒服,而且身體動不動就拉傷
甚至在洗完熱水澡之後,身體還是感覺很僵硬,連彎腰都都不順
全身肌肉緊繃,好像整個身體都處於發炎的狀態
每天早上一個小時的運動,只能改為快走讓全身流汗,也沒有多大改善
持續復健將近一個多月,還是無法擺脫酸痛的糾纏
精神和身體都操受極大的壓力,整個人開始變的煩躁
雖然,在直覺上,我感到身體內部一定缺乏謀類微量元素,才會有這種現象
可是也找不到真正的答案,醫生也沒有辦法
我只能靠偶爾吃消炎藥,暫時解除痛楚,簡直度日如年
有人說,病人要有醫生緣,真是說的一點也不錯!
那一天,我去長庚風濕免疫科看乾躁症的檢驗報告
順便聊起頸...
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