小紅書萬人收藏「腋下淋巴」按摩手法!經絡疏通「按壓+停留 ... | 社區大學終身學習網
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2022年8月4日—以下將示範三款幫助腋下淋巴疏通的按摩技巧:...手握拳,不用握太緊,在腋下淋巴處輕輕拍打50-100下,若是有堵塞的話腋下會感到輕微緊繃、疼痛感。
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作法:利用手掌的虎口與大拇指握住手臂,並利用手指按壓打圈的方式,從腋下淋巴處按壓,一路慢慢往外畫圈經過三頭肌-內側手臂-手腕-手掌心-最後從指尖推出。再換個方向從肩膀-二頭肌-外側手臂-手掌心-指尖推出。一手按完後可以換另外一手。
每條經絡約按壓5-8次。
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