生活的藝術初級(Part I)課程 | 社區大學終身學習網
![生活的藝術初級(Part I)課程](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
淨化呼吸法(SudarshanKriya):淨化呼吸法的梵文為SurdarshanKriya意指透過淨化的行為帶來對自己正確的認知。這是一套深奧獨特卻又簡單易學的呼吸法,由古儒吉大師所創始 ...
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1. 課程內容
調身瑜珈 (Asana):簡易而特殊的伸展運動,配合特殊的呼吸技術,幫助人們進入深度的靜心與鬆弛狀態,可獲得深度的休息,有效消除緊張、壓力,並使筋骨活化、能量增強、通體舒泰。
調息法 (Pranayama):不同呼吸法的教授。拓展肺部潛能,增進生命能量的攝取,開拓青春與活力的活源,促進身體健康﹑使頭腦清晰﹑敏銳,精神專注集中,記憶能力增強。
淨化呼吸法(Sudarshan Kriya):淨化呼吸法的梵文為Surdarshan Kriya意指透過淨化的行為帶來對自己正確的認知。
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