按摩都改善不了的痠痛只需10分鐘徒手肌筋膜伸展便能鬆筋止痛 | 社區大學終身學習網
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2019年3月20日—除了能增加身體循環外,還能有效放鬆緊繃的肌肉與筋膜。只要將肌肉伸展動作與按摩技巧結合做被動運動時,就可以針對不同的對象,創造出個別獨特的手法 ...
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