聰明養生術/怎麼蹲才不會傷膝蓋? | 社區大學終身學習網
![聰明養生術/怎麼蹲才不會傷膝蓋?](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2019年10月15日—而蹲馬步是武術的基本功,可以穩固下盤,訓練平衡,不同派別也許蹲的姿勢稍稍不同,有些雙腳間距大、有些較窄,蹲姿有些是半蹲有些是蹲到大腿平行於地板; ...
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