學肚皮舞好處說不完!每天10分鐘,打造完美「女人味」 | 社區大學終身學習網
![學肚皮舞好處說不完!每天10分鐘,打造完美「女人味」](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
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看別人婀娜多姿的身段很羨慕嗎
體態不好想要矯正骨盆嗎
想要舉手投足都充滿讓人移不開目光的女人味嗎
那你絕對不能不認識這一個對女生來說最棒的舞蹈
為什麼要學肚皮舞?我是一位每天一早就坐在電腦前面上班到晚上下班幾乎沒甚麼機會活動的上班族,每天坐在辦公桌前你懂的,腹部和臀部脂肪越來越肥厚…逐漸到了我無法忍受的程度。
雖說減肥是女生一輩子的功課,但一想到要減肥還是很痛苦阿…說到減脂不外乎就是少吃多動,但節食對我來說實在是太難了,沒有運動的輔助很難持續,於是我開始思考要做什麼樣的運動呢?跑步覺得枯燥無聊、重訓又覺得太辛苦了 ,跳有氧好累每次都一身汗,搜尋了半天,想要找有趣、不只能讓身材變好,還能讓我變得更美的一種運動方式,我找到肚皮舞。
我發現學習肚皮舞,不僅可以鍛練肢體的柔美,強化體態,更可以進而雕塑身體曲線,甚至還能釋放每天上班的壓力,最重要的是,肚皮舞可以穿的美美的跳出充滿魅力的舞蹈,每次跳完都讓我覺得很有成就感,這讓我開始愛上肚皮舞了,肚皮舞不僅讓我變美,更提升我的自信與魅力!
肚皮舞是甚麼?
肚皮舞源於中東地區,最早是作為一種宗教儀式,敘述有關大自然和人類繁衍的循環不息,慶祝婦女多產以及頌生命的神秘。這種舞蹈形式逐漸發展為一種民間藝術,並最終成為廣泛流行於中東地區各國的一種獨特的娛樂和表演形式。
很多人都對肚皮舞有錯誤的偏見,認為肚皮舞是專為娛樂男性的舞蹈,其實傳統的阿拉伯宴會是男生女生分開進的,這是女性之間的舞蹈,當時許多女性喜歡藉由這個舞蹈以展現自我,在身體釋放活力與性感的同時,培養對自己的自信! 肚皮舞是非常具有女性魅力的舞蹈,肚皮舞的舞蹈特色是隨著變化萬千的快速節奏,擺動腹部、舞動臂部和胸部。這舞蹈訓練在喚起女性身體原有的節奏感與美感,尋回身體...
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