促進體內循環超簡單!經絡按摩DIY | 社區大學終身學習網
![促進體內循環超簡單!經絡按摩DIY](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
期許大家平常就懂得利用「經絡按摩」來降低生病的機率,即使已罹病者也能提昇自我療癒的能量,這樣才能真正讓身心健康快樂,生活有品質。
![促進體內循環超簡單!經絡按摩DIY](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
隨著科技的進步,工作壓力越來越大,生活作習不正常,姿勢不良(低頭族漸增)、飲食不均、缺乏運動,加上年齡的老化,身體的症狀與疾病就伴隨而來,健康就越來越被人們所重視。現在醫療的目標必須放在「預防勝於治療」,即是中醫所謂:未病先防,已病防變,既病防復發。期許大家平常就懂得利用「經絡按摩」來降低生病的機率,即使已罹病者也能提昇自我療癒的能量,這樣才能真正讓身心健康快樂,生活有品質。
想要擁有一個健康的身體,首先一定要認識身體五臟六腑,了解身體的十四條經絡,透過每天幫助自己通暢經絡,並注意保持端正姿勢,脊椎還原回正,生活作習規律,飲食均衡,每日健行活氧30分鐘,必能擁有比現在更健康的身心。
經絡,正如同道路一樣,傳遞著氣血至全身每一個角落,如果經絡不通,小則影響局部,大則影響臟腑,甚至危害到一個人的生命,因此經絡的重要性不可言喻。
經絡的組成包括經脈及絡脈,「經」代表主幹,可想像直行的主要道路,「絡」為分支,好比橫向的聯絡道路,經絡布滿全身,縱橫交錯,有深有淺,卻不會重疊;經絡能溝通內外,貫通上下,在內能連屬臟腑,在外能連屬於筋肉與皮膚,經絡聯絡全身各部位將氣血津液等營養物質與能源流通於人體五臟六腑等個器官使會其運作,保持全身的協調與平衡。因此經絡不通則痛,人就會生病,經絡通暢,症狀與疾病就能被治癒達到體健防病之目的。
通常會把十二經脈及任督二脈合稱十四經,經絡的路線位置與所屬臟腑,依中醫所謂臟腑為表裡,對應相互作用協調。臟屬陰,為主要器官,包括心、肝、脾、肺、腎、心包;腑為陽,為輔助器官,包括小腸、膽、胃、大腸、膀胱、三焦。十二經脈各有所屬的臟腑,負責溝通內外,使其氣血流通運行,例如:手陽明大腸經所屬之腑是大腸與肺臟相連,當感冒呼吸系統出問題時,大腸也容易受到影響。
經絡流向則分前、背、側三類,經絡流過身體前面器官屬臟為太陰,屬腑則為陽明,流過身體背面器官屬臟為少陰,屬腑則為太陽,流過身體側面器官臟為厥陰,腑則為少陽,十二經脈的走向與分布有一定的規律,如陰陽經的經氣運行方向是相反的,陰經在手部的進行方向是從手臂內側到手指(圖1)
...
促進體內循環超簡單!經絡按摩DIY | 社區大學終身學習網
圖解經絡按摩自癒力:不吃藥、不動刀,每日三分鐘 | 社區大學終身學習網
按摩手指、腳指暢通12經絡,隨時都能養生排毒! | 社區大學終身學習網
正確經絡養生:經絡暢通,病不上身 | 社區大學終身學習網
經絡穴位按摩一點通!一定找得到、按得有效,隨時隨地通氣血 | 社區大學終身學習網
身體經絡按摩 | 社區大學終身學習網
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
用攝影玩創作(初階)哪裡學?新北市永和社區大學開課資訊
想要學習用攝影玩創作(初階)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
英國Body Massage身體按摩國際認證班哪裡學?花蓮縣社區大學開課資訊
想要學習英國BodyMassage身體按摩國際認證班可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
PS美工設計影像創意哪裡學?南投縣貓羅溪社區大學開課資訊
想要學習PS美工設計影像創意可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
PS美工設計影像創意哪裡學?南投縣貓羅溪社區大學開課資訊
想要學習PS美工設計影像創意可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
經絡穴位調理養生保健研習哪裡學?臺南市南關社區大學開課資訊
想要學習經絡穴位調理養生保健研習可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
中醫氣功學與藥?養生哪裡學?屏東縣屏北區社區大學開課資訊
想要學習中醫氣功學與藥?養生可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
中醫與中藥養生哪裡學?臺北市松山社區大學開課資訊
想要學習中醫與中藥養生可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
英國老人舒適按摩&芳療應用哪裡學?花蓮縣社區大學開課資訊
想要學習英國老人舒適按摩&芳療應用可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
實用中草藥養生學哪裡學?彰化縣鹿秀社區大學開課資訊
想要學習實用中草藥養生學可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
經絡養生保健 哪裡學?彰化縣彰化社區大學開課資訊
想要學習經絡養生保健 可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
經絡辯證應用哪裡學?新竹市科學城社區大學開課資訊
想要學習經絡辯證應用可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
經絡與自然保健哪裡學?彰化縣彰化社區大學開課資訊
想要學習經絡與自然保健可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
經絡及藥膳養生保健哪裡學?桃園市桃園社區大學開課資訊
想要學習經絡及藥膳養生保健可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
中醫診斷學與常見病的辨証哪裡學?臺北市大同社區大學開課資訊
想要學習中醫診斷學與常見病的辨証可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
樂活芳香保養進階哪裡學?新北市新莊社區大學開課資訊
想要學習樂活芳香保養進階可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...