《慢老》/慢老實踐者黃惠如導讀 | 社區大學終身學習網
![《慢老》/慢老實踐者黃惠如導讀](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2019年2月18日—作者黃惠如曾任《康健》雜誌總編輯,也是慢老的實踐者。...作者介紹.○作者簡介.黃惠如.深耕健康醫療新聞20年,並身體力行。
![《慢老》/慢老實踐者黃惠如導讀](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
《慢老:改變對減肥、運動、睡眠的觀念,從日常養成保持活力不顯老的習慣》
作者:黃惠如
出版社:天下雜誌
出版日期:2019-01-23
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導讀:慢老實踐者黃惠如
《康健雜誌》前總編輯
一本讓人激賞的健康好書,跟大家分享!
《慢老》,是接受、順服,和「抗老」不一樣,
是台灣高齡社會最需要的一本書。
《慢老》,更是一本援引醫學新知,
引導國人遠離十大死因威脅的健康操作手冊。
跨年齡、領域、科別,接軌國際的《慢老》,
帶領讀者『日日活出期望中的你』。
─飛碟│北宜《蘭陽有約》 彭瀞儀
天下讀者俱樂部 @cwbookclub
◎內容簡介
為什麼有些人讓人猜不出年紀、不顯老?
怎麼吃、怎麼動、怎麼睡、怎麼想,決定你老得快或慢。
最新科學研究,幫你建立40歲後的新習慣,慢慢老。
科學研究有了新突破,找出老化的關鍵就是在基因末端像保護套的端粒,如果繼續磨損變短,就會老化。好消息是,端粒會聽從生活方式的指令而改變,我們每天怎麼吃、怎麼動、怎麼想,可以影響端粒長短。換句話說,我們自己可以決定...
“慢老”讀後感- | 社區大學終身學習網
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