靈修拉筋操 | 社區大學終身學習網
《靈修拉筋操》是一種融合靈修與拉筋的運動,特別為在職基督徒而設計。...筋伸展運動,幫助我們伸展全身筋肌、糾正姿勢,增加身體柔韌度;又以默想聖言及默觀基督為 ...
《靈修拉筋操》是一種融合靈修與拉筋的運動,特別為在職基督徒而設計。它透過一系列既簡單、又易學、不需要輔助器材,便可在辦公室或家裡做到的拉筋伸展運動,幫助我們伸展全身筋肌、糾正姿勢,增加身體柔韌度;又以默想聖言及默觀基督為主要內容,使我們能覺察基督的同在,靜思神的呼召(Calling),反省自己與神、與別人、與世界的關係(Being),辨識神想要我們怎樣行事為人(Doing),提升我們全人身、心、靈的健康和抗疫能力。 由2月17日開始,每逢星期一、三、五,發佈一式《靈修拉筋》Video供大家練習。操練包括腹式呼吸、開式及收式禱告,4部份的主體內容,共24招式。
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靈修拉筋操 | 社區大學終身學習網
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基督教論壇報 | 社區大學終身學習網
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基督徒可以練瑜伽嗎? | 社區大學終身學習網
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不愛瑜伽太美麗 | 社區大學終身學習網
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【周神助每日與神對話】拉筋是逆向的運動順服神是逆勢操作 | 社區大學終身學習網
2021年12月4日 — 不論時代洪流如何,基督教論壇報始終堅持清新、客觀、深度、平衡、精簡、溫暖等報導原則,持守信、望、愛的三大生命價值,傳播基督救世的福音。 Read More
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健身房運動的順序目前知道是先熱身-拉筋-重練訓練-伸展-有氧運動那重量訓練器材的順序要怎麼排比較好?(胸.背. ... Read More
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