如何選購自行車訓練台(Bike Trainer) | 社區大學終身學習網
2021年11月4日—磁阻式訓練台(MagneticTrainers).顧名思義,此款的原理是以磁力來產生騎乘時的阻力,比起風阻式,磁阻式訓練台最大的優點就是噪音明顯降低許多。
隨著冬天的到來,太陽出現的時間也越來越短。自行車手可以選擇在整個寒冷的冬天冬眠,或是花點鈔票買一台品質好的訓練台。如此一來,你在整個夏季努力的成果可以持續,甚至經過一個冬天後更為精進。如果你想在春訓時成為隊上一員悍將,那真的需要考慮添購一台Trainer囉。
市面上有各式各樣的Trainer,該如何下手選擇呢?接下來將告訴你各種型式Trainer的差異,讓你了解哪一款才是最適合你的!
1..風阻式訓練台(Wind Trainer)
如果你不願意花大錢在訓練台上,那風阻式訓練台是你絕佳的選擇。這款的原理是利用你踩踏自行車時的力量帶動風扇,風扇轉而產生你騎乘時的阻力。
風組式最大的缺點是非常吵,是所有訓練台型式中最吵的一種。當然每個人對於吵雜程度的感受不同,但基本上絕對比你想像的要來的大聲,不過也不至於到震破耳膜的地步。
風阻式訓練台可以讓你有運動的感覺,但欠缺實際上路的真實感,頂多就像在健身房內騎車一樣。
總結 :
優點 : 經濟實惠 / 輕便 / 簡單 / 容易組裝
缺點 : 噪音大 / 無法提供擬真的騎車感 / 能提供的阻力選擇程度有限
2. 磁阻式訓練台(Magnetic Trainers)
顧名思義 ,此款的原理是以磁力來產生騎乘時的阻力,比起風阻式,磁阻式訓練台最大的優點就是噪音明顯降低許多。
大部分的磁阻式訓練台可提供阻力的調整,你可以依據自己的需要輕鬆的運動,或是進行真正的核心鍛鍊。一些比較便宜的機型是用更換飛輪來調整阻力,所以每次都須下車進行更換。而較高階的機型則是利用CABLE連接腳踏車,可較簡便的調整阻力。最佳的磁阻式訓練台是可變的阻力,基本上踏的越快,阻力越大,這較舊型的訓練台較為貼近真實的騎乘感,也比風阻式的好很多。
總結 :
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