律動機效果是真的嗎?是場商業騙局嗎? | 社區大學終身學習網
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2022年2月23日—巴⻄⾥約熱內盧⼤學迪歐內羅也在整合分析後說:「垂直律動就如推荐給停經後婦女處理骨質疏鬆的運動⼀樣,是非藥物的選項。」「從此篇回顧研究中,⼤ ...
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臺灣律動元年
2021年⼗分特別,可說是「台灣律動年」,許多廠商認同律動機的好處,開始投資律動機, 市⾯上突然蹦出許多新廠牌律動機。個⼈⼗分欣慰此趨勢,律動運動沉伏多年後,終於開花結果,讓⺠眾有更多的選擇,可買到符合需要更優質的產品。當然品牌眾多,有優有劣,也有⿂⽬混珠,這 以後有機會我再評論。然⽽使⽤者多了,市場也出現⼀些質疑的聲⾳。其中有我醫師同⾏,有健康學者,運動教練,或網紅。他們的⾔論導致某些⺠眾的關切與擔⼼。我仔細閱讀這些質疑的⽂章或視頻,發現他們有些初衷良好,有些只是想蹭熱度,然⽽對於律動的瞭解太挶限也不深入。做為⼀位律動專家與專科醫師,希望以下⽂章能夠化解質疑者的關切與使⽤者的疑慮。要特別聲明的是,個⼈未⽣產銷售律動機器,也未與廠商有利益投資關係。
律動沒效果只是宣傳? 我對臨床研究很熟悉,因為我在世界知名諾華藥廠擔任醫學部長六年,這⼯作是研發新藥與臨床研究,多半時間在設計研究與閱讀⽂獻。另外令我驚訝的是,由於政府規定所有新藥在專利期間都要年年繳交全球搜集到的副作⽤報告,這些資料可真是堆積成⼭,占掉我半個辦公室。我常想,藥物有那麼多副作⽤,有沒有非藥物且安全的產品可以預防或治療疾病? 在這期間我注意到了律動。讀了數千篇律動研究後,我⼗分肯定它的好處與⽤途,這也是我當初寫律動療法兩書的動機,完全不是出於商業謀利。
網路上有些先⽣也⽀持⽤證據說話,但他拿出兩篇研究就說律動沒⽤。我笑了,有效的研究成千上萬,有⼈突然⽩內障了?這不叫以偏概全,什麼是以偏概全?
要知道律動研究數以萬篇,的確某些研究得到律動沒效結論,但有更多研究是有效的結論。碰到這種情況,我們要如何解讀這種現象呢?⾸先,讀者要明⽩這種現象很普遍,不僅是律動研究,幾...
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