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2019年1月18日—推mfo7:練習時搭配瑜珈書籍,我覺得心態和身體會開竅很多01/1918:29.推kimberly:謝謝分享01/1923:35.推shihfeng:推薦三本<瑜伽解剖 ...
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作者aqurius (熊姐)
看板yoga
標題[分享] 幾本不錯的瑜珈書籍
時間Fri Jan 18 09:57:48 2019
算算也練瑜珈7年了 中間遇過很多老師,大多是哈達瑜珈 也有體驗過陰瑜珈、空中瑜珈、尼姑嗎瑜珈 老師們各有自己的風格及專長, 體位法練習、練呼吸、人體骨骼、感受脈輪 但上課過程,我的同學偏向"減肥/伸展" 對於上述瑜珈知識、呼吸法興趣缺缺 老師也沒時間的深入介紹瑜珈知識 只能偶爾隨口帶一些 但自己內心很明白,瑜珈絕對不只減肥跟伸展 他是結合運動、哲學、修行,身心靈合一的學問 一開始也告訴自己「不要想太多,專注在體位法」 但是越練習內心疑惑越多,但又不知道如何開口問 只能自己看網路摸索,拼湊那些零散的資料 沒有系統性的學習、加上自己隨便摸索,問題當然更多 隨著疑惑變多,練習時的專注度及表現大不如以往 連老師跟同學都來關心,怎麼連基礎體位法都做很亂 最近實在憋不住,去問老師我到底該看什麼書。 ---對不起前言很長--- 瑜伽之樹 ISBN:9789866782381 作者: 艾揚格 還沒完全翻完,不過才閱讀前面幾章,發現這就是我在找的。 把瑜珈的輪廓講給你,突破內心的矛盾點。 許多疑惑,也隨著艾楊格大師的妙語一一解開。 如果想了解一些瑜珈概念,我覺得這本還不錯 **** 脈輪全書:意識之旅的地圖,生命之輪的指南 ISBN:9789865865023 作者: 艾諾蒂.朱迪斯 這本把身體的七大脈輪講的很清楚 終於,我對脈輪的想法不在只是七個在身體裡面的圈圈 但這本我感覺比較像"脈輪百科"的感覺 全部K完要花點時間,頗適合先看一次,日後再來翻閱 **** 下面這本是我在瑜珈教室看到,也是突破我想法的一本書 【當和尚遇到鑽石3】瑜伽真的有用嗎?:身心靈覺醒的旅程 ISBN:9789866409646 作者: 麥可‧羅區格西 類似小說的架構,讀起來很輕鬆,裡面最讓我印象深刻的一段 女主角拿著竹子筆餵牛,跟男主角說 「你認為我拿筆給牛吃,但對牛而言,這只是個點心」 「那這枝竹子,到底是筆還是點心?」 「他一直是他自己,只是你跟牛看他的角度不一樣而已」 「事物並非...Re | 社區大學終身學習網
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