3種有益記憶力的保健食品 | 社區大學終身學習網
![3種有益記憶力的保健食品](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2021年12月18日—科學實證能增強記憶力的保健食品(食物)·1.磷脂醯絲胺酸-俗稱腦磷脂(PHOSPHATIDYLSERINE)·2.薑黃素(Curcumin)·3.人蔘(Ginseng).
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你是否曾經遇到朋友卻怎麼也記不起她或他的姓名,或者想到要做的事卻一會兒又忘記,這些情形在現代人忙碌的生活中似乎經常發生,雖然不管哪個年紀的人都有這類記憶喪失的問題,但年紀越大問題也越嚴重
根據統計人的記憶大約在30到40歲達到高峰,之後便會因老化而開始衰退,一般來說常見的記憶問題大多來自兒童的學習障礙,青少年或成年人的藥物濫用或憂鬱症,老年人的失智症,假如發現有經常性的記憶喪失則要考慮是否為以下情形
記憶喪失的常見原因
身體問題,如缺乏營養或甲狀腺低下 酒精或藥物濫用 頭部受傷 環境毒素 憂鬱或焦慮症 阿茲海默症或帕金森氏症 壓力過重 呼吸中止症或睡眠不足 缺乏運動 糖尿病(血糖過高或過低都會損害腦細胞)
因此,要提升記憶除了修正以上的因素,以下幾種保健食品是促進腦部健康及增加記憶的處方
科學實證能增強記憶力的保健食品(食物)
1.磷脂醯絲胺酸-俗稱腦磷脂(PHOSPHATIDYL SERINE)
磷脂醯絲胺酸是維持大腦運作的重要成分,隨年齡增加會慢慢被消耗,因此科學界發現補充磷脂醯絲胺酸能使腦細胞活化,能改善因老化引起的記憶力衰退,並增加學習力、表達能力、專注力
2010年...
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