小周天導引 | 社區大學終身學習網
此時氣繼續再徐緩沿任脈下行吐氣,呼氣時腹部丹田逐漸澎脹,漸漸恢復到初始狀態。每吸呼吐納一次稱一回合,約需10-15秒,每次練習六至九回合。小周天導引最主要的作用 ...
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小周天導引 | 社區大學終身學習網
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小周天怎麼練 | 社區大學終身學習網
2020年12月4日 — 這種是道家祕法吐納,是道家洗髓功裡面的核心內容。初學掌握的標準是30-40個左右丹田發熱,全身出汗。這套吐納方法是隨著修煉的層次而升 ... Read More
小周天运行图 | 社區大學終身學習網
2020年9月7日 — 打通小周天循环的四个阶段道家呼吸吐纳法核心在于打通任督二脉,实现气息在任督二脉之间进行小周天的循环,下面分享下打通任督二脉的几个过程。 Read More
週流運轉者稱為小週天呼吸法 | 社區大學終身學習網
吸氣時以意領氣延背部脊椎末端上至頭頂,吐氣時由頭頂運行至小腹丹田處,繞行身體一圈稱為小周天;以意領氣循遍奇經八脈與十二經絡,上至頭頂下至腳底繞行身體內外上下稱為大周 ... Read More
道家呼吸吐納正確之法,打通大小周天 | 社區大學終身學習網
2020年12月25日 — 在練通小周天之後,可以轉練大周天功法,即在任督二脈周流之後,可在十二條經脈中的任一經或幾經有元氣運行,乃為大周天形式。其路線是:肺經--->大腸經 ... Read More
道家小周天的吐纳术 | 社區大學終身學習網
但道家发现一些呼吸规律能改善身体内部状况,道家术语也叫“吐纳之法”简单的练习可以锻炼五脏六腑,强壮内环境。... 浪作舟. 2017年9月8日4评论 · 真正的道家吐纳呼吸法, ... Read More
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