有氧有健康 | 社區大學終身學習網
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太激烈太用力的運動,因為一時肌肉須要的氧氣太多,心肺來不及供應足夠.的氧氣到肌肉,就不是「有氧運動」,例如短跑,打籃球,舉重,健身房裏的重.量訓練等‧所以「有氧 ...
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