肌肉痠痛如何舒緩?5大方法改善肌肉痠痛的困擾 | 社區大學終身學習網
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拉傷是運動後馬上就會出現的症狀,根據肌肉受傷的程度可以分為輕度、中度及重度...肌肉痠痛可以透過按摩、冰敷等方式來舒緩,肌肉拉傷則不建議隨意按摩或推拿,最好 ...
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