我們生而自卑,超越卻得以強大。-我讀《阿德勒心理學講義》 | 社區大學終身學習網
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2015年9月6日—《阿德勒心理學講義》有個非常重要的核心:「自卑與超越」,其實說的就是人人都有自卑感、以及試圖超越自卑的優越感。阿德勒說,每個人都有自卑感,這並 ...
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9月 06, 2015
我要來推薦一本我昨天買,今天就看完的好書--這本書是《阿德勒心理學講義》。
說到心理學竟然不說佛洛依德?而說阿德勒?其實阿德勒是20世紀跟佛洛伊德、榮格齊名的三大心理學家,阿德勒跟榮格兩個人原本是跟著佛洛依德做心理學研究的,後期因為各自的見解不同,他們便先後跳出來,反對佛洛依德一部分的理論,最後就都跟佛洛依德決裂了。不過三個人對於精神跟心理學的見解都有各自的價值,因此三人被稱為三大巨頭,都很值得一看。
《被討厭的勇氣》和《接受不完美的勇氣》兩本書都是因為受到阿德勒的心理學啟發而寫下的。這本《阿德勒心理學講義》是阿德勒的原著翻譯,最早在1927年第一次出版。阿德勒心理學的特別之處,在於相較於其他心理學理論來說,是比較淺顯易懂的,讀起來一點都不艱深,非常貼近大眾生活。以下簡單介紹一些重點:
我們都生而自卑
《阿德勒心理學講義》有個非常重要的核心:「自卑與超越」,其實說的就是人人都有自卑感、以及試圖超越自卑的優越感。阿德勒說,每個人都有自卑感,這並不是一種疾病,而是刺激人們變得更好的力量。只有當自卑感越來越嚴重,甚至變成壓垮自己的最後一根稻草時,他才是一種病。而自大(書翻作「優越情結」,意思其實就是自大。)則是有自卑感的人來逃避困境的方式。這樣的狀況是是在覺得自己不夠好的時候,反而轉了心境,作了自己最好的假設。
每個人都在跟自己的自卑感對抗,阿德勒認為這是很正常也很健康的,自卑會成為你超越、追求優越的動力,但是不要過度誇張的追求優越感,因為過度的追求容易成為炫耀,而炫耀正是因為自卑。
另外也提到羨慕是一種自卑的表現,少量羨慕是正常的,且完全無害,但必須讓羨慕變的有用,羨慕如果能讓人做出成果和面對問題,就會是有益的。相反的,忌妒就是一個很棘手和危險的心態,也是嚴重自卑感的產物。有這樣的心態不管做什麼都是無益的,而充滿忌妒之心的人,永遠不會成為有用的人。
幼年時期是形成人格的原型
另...
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