4個讀書方法,自學也有好成績 | 社區大學終身學習網
![4個讀書方法,自學也有好成績](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2017年11月22日—一開始,我並沒有要求兩個孩子要專心長達二十五分鐘,因為對尚未養成習慣的孩子而言,二十五分鐘並不算短。我為東柱設定的番茄鐘時間是十分鐘:十分鐘用功 ...
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番茄鐘學習法
每天都要學習所有的科目
所謂的番茄鐘工作法,是鬧鐘設定二十五分鐘,在這段時間內心無旁騖地專注在一件工作上,然後休息五分鐘,再重複這個循環,是一個簡單易行的時間管理法。
我的「番茄鐘學習法」非常簡單。首先,鬧鐘設定二十五分鐘,集中精神學習某一個科目,然後休息五分鐘。而在休息時間內,做什麼都可以。五分鐘後,重新開始學習二十五分鐘(讀書時要關掉手機)。經過四個番茄鐘(相當於學習一百分鐘,休息十五分鐘)後,再休息一段較長的時間,約十五到二十分鐘。
「番茄鐘學習法」是一種利用心理學的騙術,激發自己的「好勝心」,讓人不知不覺在設定時間內處理好事情。我讓兩個孩子嘗試,效果非常好。除此之外,想要集中精神的意志力愈強,效率就愈高。
為了避免兩個孩子虛度時光,改正他們在書桌前不念書、只是消磨時間的習慣,我開始利用「番茄鐘學習法」。一天只要從隨意浪費的時間中抽出十五分鐘,一年就有五千四百七十五分鐘,也就是有九十一個小時可以多讀書。
一開始,我並沒有要求兩個孩子要專心長達二十五分鐘,因為對尚未養成習慣的孩子而言,二十五分鐘並不算短。我為東柱設定的番茄鐘時間是十分鐘:十分鐘用功讀書,五分鐘休息。在這十分鐘內,專心研讀一個科目。之後,再循序漸進、慢慢增加時間,最長甚至可以達到三十分鐘。番茄鐘學習法不僅可以讓兩個孩子活用瑣碎時間,也可以在短時間內,一次學習數個科目。
一般來說,考生一天可以認真準備幾個科目呢?有些人只要一兩科就很吃力;有些人最多可以研讀四到五個科目。不過,我認為一天之內應該學習所有的科目,但是必須考慮孩子的成就表現和能力,適當地分配時間。例如,解題時間較長的數學,如果學習一個小時以上,背誦科目可以安排在三十分鐘內,盡量不要太久。
而且,好幾個科目輪流念,反而不會覺得厭煩,也能減輕疲勞感。因為大腦的注意力和肌肉一樣有極限,無法一次持續太久。此外,學習國文或英文後再學數學;或者在社會科部分先學歷史再學習地理,像這樣運用大腦不同領域安排...
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