瑜珈解剖書PDF、下列何者不穿經橫膈、基礎瑜伽解剖學下在 ... | 社區大學終身學習網
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4. 適當及適度的運動:不管是頸椎或腰椎的壓迫,常常與相關肌群、肌腱過緊有關,所以要練習伸展. 動作。此外,也有因為肌群、肌腱無力所導致,所以也要強化這方面的鍛鍊。
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