「一天花好幾個小時在滑手機」如何戒掉網路成癮? | 社區大學終身學習網
2019年11月26日—女人迷Womany...很多人都對網路上癮,但沒幾個人意識到這一點。「網路成癮」的意思是,你如果試著在工作的時候離線,就會覺得特別難熬,比想像中還要難熬 ...
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心理學家教你三招戒掉「手機癮」 | 社區大學終身學習網
2020年12月17日 — 過多的螢幕時間可能對我們的健康有害,但你也不用一下子戒掉互聯網。我們從心理學家那裡獲得了一些建議,教你用健康的習慣取代壞習慣,讓疲憊的雙目 ... Read More
網路成癮大解密!從何而來又該如何解決? | 社區大學終身學習網
戒斷症狀(Withdrawal symptoms):如果你是酒鬼或者是老煙槍,強迫你不抽煙或不喝酒,身體會出現一些劇烈的生理反應,比方說煩躁、容易發怒、注意力不集中、四肢無力、 ... Read More
還在盯著螢幕?六招戒掉科技癮 | 社區大學終身學習網
2017年5月24日 — 這是你的寫照嗎?當科技被設計來吸引眼球,大腦成了螢幕的人質,該怎麼從科技成癮的流沙中脫困? 53993瀏覽數. 科技成癮-3C成癮-手機成癮-網路成癮 ... Read More
心曦心理諮商所 | 社區大學終身學習網
戒掉網路成癮的方法,其實會造成反效果? --- 談網路成癮中的「人際連結」】 小豪因為上課常常打瞌睡,習慣性的遲到,沒自信又高敏感的特質,讓他跟同學也處不好。 Read More
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2019年11月27日 — 集中精力戒掉網癮,至少一個星期。堅持一個月效果會更好,但我知道你還有其他事要做。 · 制定上網規則,嚴格遵守。 · 出現上網的衝動時,等它自動消失。 · 給 ... Read More
在家時間變多上網時數也節節攀升網路成癮了嗎?該怎麼辦? | 社區大學終身學習網
2021年7月2日 — 海苔熊彙整了國內外的研究,統整出了5點,若符合就表示您或孩子有網路成癮的可能:. 強迫性,知道該停止上網去休息或寫功課,想停卻停不了。 戒斷性, ... Read More
親子攜手努力,預防網路成癮-避免「迷網」傷害身心 | 社區大學終身學習網
不過2013年《DSM-5精神疾病診斷準則手冊》(第5版),網路遊戲成癮定義尚包含「耐受性」與「戒斷」反應,「耐受性」是指當事人上網頻率與使用時間變本加厲,使用網路時間 ... Read More
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