寫給孩子的表達情緒的技巧 | 社區大學終身學習網
![寫給孩子的表達情緒的技巧](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
書名:寫給孩子的表達情緒的技巧,語言:繁體中文,ISBN:9789861777467,頁數:160,出版社:晨星,作者:李寶淵、房美珍,譯者:林建豪,出版日期:2013/09/11, ...
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推薦序
親子一起來EQ成長
那一個人沒有情緒?
凡是人,多少都是在情緒的波濤起伏中逐漸認識自己、成長自己。
小朋友呢?
當然也不例外。
重點是,現代社會裡的人際關係更多元、更複雜,導致許多小朋友在家中和兄弟姊妹的相處,或是到學校和同儕之間的互動,產生了不少情緒上的困擾。
像本書「情緒管理的技巧」,就提到很多小朋友可能碰到被欺侮而生悶氣,或是很羨慕同學的課業好,後來卻轉成嫉妒;或是因為大人疏忽,沒有在挫折感出現時適時陪伴,導致自卑感作祟……
總總這些情緒上的問題,說大不大,說小不小,儘管親子之間看來是朝夕相處,然而,這些情緒枝枝節節的產生,若沒有儘快處理妥當,有時變成了負面的感覺、負面的情緒,接著可能導致一輩子就是人際關係不好,一輩子就是悶悶不樂。
幸好本書作者用心良苦地從小朋友可能碰到的情緒困擾,以故事情節、以簡易分析、以圖表插畫、以測驗評估等各種方式來分享。就是希望小朋友從小找到自我情緒的入口處,並循著情緒的蛛絲馬跡,找到自我調適的技巧。
作者特別從「情緒知覺」來說明,讓小朋友在輕鬆易懂的文字裡,找出可以不生氣、不洩氣、不恐懼、不悲傷的「預防方案」,再透過各項建議,找出「萬一情緒受影響了」,也可以儘速調整回來的「自我成長計劃」。
由於我多年來在海內外巡迴演說,經常以「情緒管理」為主題四處去分享,因此特別對本書作者李寶妍小姐和房美珍小姐感到敬佩,因為情緒是一種捉不住、說不透的感覺,如何把它詮釋成為有趣又有意義的成長,這是要下一番功夫才能著墨完成的。
加上,本書還特別教導「生氣時,不可攻擊對方的個性或外貌,焦點要放在對方讓我生氣的『行動』上。」還有「適當表達憤怒,讓對方知道後,下次對方會謹慎些」,都是非常中肯又易學的方法。
還有,「不安評價標準」、「寫下恐懼目錄」、...
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