「亞洲蹲」 8個你不知道的神奇好處 | 社區大學終身學習網
![「亞洲蹲」 8個你不知道的神奇好處](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2021年1月5日—蹲可以保持髖關節更靈活,有助於緩解頸部和背部壓力、保持軟組織的彈性和靈活性。蹲下、站起還可以加強我們的「核心」,保持良好姿勢,而錯誤的姿勢是 ...
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