唱歌的时候全程要肚子用力吗? | 社區大學終身學習網
谢邀.肯定是需要用力的,但并不是绝对的大力量或者僵硬。从原理上讲,当你吸气时,以横膈膜为主的吸气肌群收缩,横膈膜下降肺部膨胀,因为下部都是器官,下潜受限 ...
谢邀
肯定是需要用力的,但并不是绝对的大力量或者僵硬。
从原理上讲,当你吸气时,以横膈膜为主的吸气肌群收缩,横膈膜下降肺部膨胀,因为下部都是器官,下潜受限后,腰腹这一圈就会产生膨胀了。而唱歌的发声从本质上来说就是气息与声带的协调工作过程。这个过程中,控制气息的流量,流速,进而产生压力是非常有意义的,这就是所谓的保持,而保持这个动作的其实是呼吸肌肉形成的对抗对横膈膜的影响,减缓唱歌时它的上升速度。
下面我们讲讲基础动作。
气息在唱歌中分为两个主要步骤:
1 吸气:吸气的方式很简单,先要找到放松的吸气状态,如何是放松?我建议你体会一下睡觉时候的吸气。你会发现,这个时候肚子一起一伏的对吧?这个时候的吸气其实相对比我们日常的状态就会更有深度了(注意,这个深度指的是吸气的肌肉使用里没有喉咙口腔之类的紧张,所以气息顺畅的状态,但是深度并不一定代表量就更多,只是状态顺畅),而当你能习惯这个状态之后,你就可以尝试做一些主动性的训练了,在脖子以上部分没有过度紧张的前提下练习狗喘气之类的会比较有作用。
解析:那么是否越深越好呢?我并不这么认为。我认为过度追求气息的深度造成的是身体的僵硬,反而起到反作用,初学大可不必一味的追求深深深。这里也要提到,人的气能吸到哪里?丹田么?丹田是什么器官?其实,丹田是一个人的力量意识点,并不是一个可以储存气息的器官,所以我们的气息最终还是到了肺里面。这个时候,有人会说了,为什么气到肺里面了,肚子会一动一动的?其实,这就是我们要说的横膈膜,封面的图展示了横膈膜是在肺以下。当你吸气时,以横膈膜为主的吸气肌群收缩,横膈膜下降肺部膨胀,因为下部都是器官,下潜受限后肚子就鼓起来了。
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