左右腦失衡看臉就知道!手腳畫8字就是大腦最好的復健 | 社區大學終身學習網
![左右腦失衡看臉就知道!手腳畫8字就是大腦最好的復健](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
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從臉部、體態、步態,看出左右腦平衡狀態
【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷 】從肌少到登百岳,脊椎回正、全身燃脂、防跌不傷膝!立即填寫,送$300折價券▶[1] 正常人的大腦是左右腦平衡的狀態,但也並非固定如此,而是始終在內外在動態擾動中求取平衡。也因此,當大腦的某一側持續退化,就會影響我們的身心狀況。 想必大家都很想了解自己大腦狀態,在此提供自我檢測的方法,能找出大腦退化的蛛絲馬跡,進而提醒自己從小地方改善,將失衡處的大腦給平衡回來,活化自己的大腦,健康自然好。 (編輯推薦:腦的退化從20歲就開始!想清出大腦「廢物」可以這樣做)[2]自我檢視的內容包括:臉部觀察、體態觀察、步態觀察這三項,可以利用鏡子或親友從旁協助,觀察究竟是右腦還是左腦有不平衡的徵兆,現在就開始吧!
臉部觀察 大腦會直接影響臉部肌肉的張力。因此,透過照鏡子或是拍照觀察臉部幾個重要特徵是否有左右差異,就可以得知左右腦的狀態。在此舉例右腦狀態較差的情況:
右額皺紋比較少。 右側眉毛較低。 右側眼瞼下垂。 右側法令紋較淺或是較低。 右側嘴角比較低。 舌頭往外伸出時會往右偏。 反之左側亦然。體態觀察
在此舉例右腦狀態較差的情況:
頭部側傾到右邊,頭偏左轉。 右邊肩膀較低,往內旋轉。 右手肘內旋並且較為彎曲。 右手大拇指朝內側旋轉。 右大腿膝蓋往外旋轉。 右腳掌往外轉。 反之左側亦然。步態觀察
一般大腦弱化或失衡時,可以從走路姿態觀察出來:
走路時弱邊手臂擺動幅度較小。 ...
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