減肥飲食法好難懂?營養師教「28天簡單減脂計畫」照著做就能瘦 | 社區大學終身學習網
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2021年10月20日—1.完全戒酒,酒精是減脂大地雷,一定要避開。·2.想吃甜食的話,每週最多一次。·3.每天要盡量睡滿7小時。·4.每3~4天測量一次體重及腰圍,也可測量體脂 ...
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比168斷食好上手!營養師公開「234瘦身飲食法」三大秘訣 ... | 社區大學終身學習網
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