「按照食譜吃7天減掉4.5公斤」風靡歐美的GM Diet減肥法 | 社區大學終身學習網
![「按照食譜吃7天減掉4.5公斤」風靡歐美的GM Diet減肥法](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2018年4月22日—是個既能讓你快速減肥,不會限制飲食的健康減肥法。一星期減4.5~8公斤不成問題.GMDiet,奇蹟 ...
![「按照食譜吃7天減掉4.5公斤」風靡歐美的GM Diet減肥法](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
全名為General Motors Diet,是由美國通用汽車公司(General Motors),得到美國食品藥品監督管理局、美國農業部協助而研發的,最初是為了提高員工的生產效率,提升健康,之後這個方式逐漸被許多人採用。
號稱「不用運動、極速且健康」的GM Diet,為期七天,有系統的攝取大量低熱量的蔬果,配合糙米、肌肉,吸收複合式碳水化合物且大量喝水來幫助減重。是個既能讓你快速減肥,不會限制飲食的健康減肥法。
比168斷食好上手!營養師公開「234瘦身飲食法」三大秘訣 ... | 社區大學終身學習網
減肥飲食法好難懂?營養師教「28天簡單減脂計畫」照著做就能瘦 | 社區大學終身學習網
吃東西也能健康瘦!三餐攝取20種「超級燃脂食物」搭配運動 | 社區大學終身學習網
減脂飲食怎麼做:如何正確減脂跟減脂飲食菜單參考 | 社區大學終身學習網
「減脂」不是少吃就對!減肥名醫教你7個 ... | 社區大學終身學習網
「按照食譜吃7天減掉4.5公斤」風靡歐美的GM Diet減肥法 | 社區大學終身學習網
減肥9方法輕鬆瘦!快速減肥飲食法、減重菜單一次看 | 社區大學終身學習網
「阿特金斯飲食法」兩周可瘦7公斤?獲選「2022最佳快速減肥 ... | 社區大學終身學習網
筋肉媽媽專欄:瘦身八成來自飲食!我吃得很清淡 | 社區大學終身學習網
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
極度燃脂-Tabata健身運動哪裡學?新北市林口社區大學開課資訊
想要學習極度燃脂-Tabata健身運動可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
3比8瘦身有氧哪裡學?南投縣濁水溪社區大學開課資訊
想要學習3比8瘦身有氧可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
歡樂有氧C哪裡學?彰化縣彰化社區大學開課資訊
想要學習歡樂有氧C可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
抒壓瑜珈與核心肌群哪裡學?臺北市中正社區大學開課資訊
想要學習抒壓瑜珈與核心肌群可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
15分鐘飆汗護膚運動~全身燃脂瘦身操哪裡學?新竹市竹塹社區大學開課資訊
想要學習15分鐘飆汗護膚運動~全身燃脂瘦身操可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
營養與有氧運動哪裡學?臺北市內湖社區大學開課資訊
想要學習營養與有氧運動可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
營養均衡的18週飲食調整哪裡學?臺北市北投社區大學開課資訊
想要學習營養均衡的18週飲食調整可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
快樂有氧跳一夏哪裡學?新北市板橋社區大學開課資訊
想要學習快樂有氧跳一夏可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
瘦身熱力有氧哪裡學?彰化縣二社田社區大學開課資訊
想要學習瘦身熱力有氧可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
晨間有氧運動哪裡學?新北市三鶯社區大學開課資訊
想要學習晨間有氧運動可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
活力動感有氧舞蹈初級1哪裡學?桃園市桃園社區大學開課資訊
想要學習活力動感有氧舞蹈初級1可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
抒壓瑜珈與核心肌群哪裡學?臺北市中正社區大學開課資訊
想要學習抒壓瑜珈與核心肌群可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
跟著音樂,跳出身體的節拍~活力健身有氧哪裡學?高雄市港都社區大學開課資訊
想要學習跟著音樂,跳出身體的節拍~活力健身有氧可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
營養與有氧運動-營養足肌力UP好健康哪裡學?臺北市內湖社區大學開課資訊
想要學習營養與有氧運動-營養足肌力UP好健康可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
毛巾肌力雕塑運動哪裡學?新北市樹林社區大學開課資訊
想要學習毛巾肌力雕塑運動可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...