七件你不該用精油做的事,正確使用才能真正療癒 | 社區大學終身學習網
![七件你不該用精油做的事,正確使用才能真正療癒](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
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精油雖然是從植物而來的天然物質,但它可是「高濃度」的濃縮物質,在使用精油前,務必要瞭解安全的使用方式,才能在不造成身體負擔的情況下,輔助我們的身心。
1.你不該過量使用
七件你不該用精油做的事,正確使用才能真正療癒《台灣芳療協會》
精油會經由皮膚、呼吸系統、尿液排出,一旦過量使用,就會造成負擔,也很有可能引起過敏。
過量使用時,可能會感到頭暈、噁心等,這時就要立即停止接觸精油,把門窗打開透氣,並攝取水分來加速排出。
2.你不該不當接觸未稀釋的精油
七件你不該用精油做的事,正確使用才能真正療癒《台灣芳療協會》
除了純正薰衣草及茶樹可以少量直接使用在肌膚上,未稀釋的純精油不能直接塗抹,以免造成灼傷、留下疤痕。
要稀釋精油,可以調和在基底油、蘆薈膠、乳霜等,一般成人的身體劑量為3%,臉為1%,如果是老人及小孩要再更低,約為1%。
還有泡澡得時候也要注意,你可能會想:水量很多,那麼精油也可以用多一點吧?
不對唷!正確的總滴數為6到8滴,太多都有可能引起過敏。
精油不溶於水,直接將精油滴入浴缸,會浮在水面上,造成身體直接與純精油接觸,建議最好的使用方式,是將調和好的精油塗抹在身上再去泡澡,或是加到牛奶中再倒入浴缸。
七件你不該用精油做的事,正確使用才能真正療癒《台灣芳療協會》
3.你不該口服精油
七件你不該用精油做的事,正確使用才能真正療癒《台灣芳療協會》
精油口服的議題一直...
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