ZUMBA一小時消耗千卡!零基礎、舞癡也能跳的10大Zumba ... | 社區大學終身學習網
多首熱門音樂都被編成Zumba舞蹈!一起來跳舞甩油吧~.ByAvisWu.2020/11/17.zumba.Instagram.經過健身房的有氧教室,有時會看到裡面的人在上瑜伽、在掙扎的做著 ...
位於南美洲的哥倫比亞,一位健身教練阿爾貝托·貝托·佩雷斯於1998年發明的ZUMBA。在某次的課程中,佩雷斯教練忘記帶了上課常放的音樂,剛好手邊有一卷拉丁舞的音樂卡帶,便在誤打誤撞下成為了Zumba最初的雛形。其中上課內容包含騷莎(SALSA)與梅倫格(Merengue)的舞蹈,將兩者結合成一種特殊的健身舞蹈「倫巴西澤(Rumbacize)」。
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